Respiratia Naturala si Constienta

 

Cu prima si ultima suflare… asa incepe si asa se sfarseste viata pe Pamant.

Primul lucru pe care il faci atunci cand intri in aceasta lume este sa inspiri. Adanc, profund, pana in adancul fiintei tale. Gata, am ajuns, sunt aici! Da! Respir si traiesc! De acum voi incepe aceasta minunata aventura care se numeste Viata!

Iar viata isi urmeaza cursul si incet incet ajungi la capatul ei… Si apoi, cum te desparti de aceasta extarordinara aventura pe care ai trait-o? Din nou, cu o ultima suflare. O ultima suflare si pleci intr-o alta calatorie, intr-o alta aventura, de data asta intr-o alta lume, cea de Dincolo..

Si desi cu totii respiram, abia daca suntem constienti de proces magnific care se desfasoara in fiecare clipa. Ti-ai observat vreodata respiratia? Atunci cand “curge” natural, libera si neingradita, respiratia are propria ei viata, propriul ei ritm. Ai ascultat-o? Ai auzit macar o data muzica ei? Ai observat cum uneori parca danseaza intr-o mare de culori? Probabil ca nu. Pentru ca esti atat de prins in vartejul vietii de zi cu zi incat observarea propriei respiratii pare un lucru banal si lipsit de importanta, poate chiar usor ridicol.

Si totusi… Respiratie provine din latinescul spiritus. Cuvantul Spiritual a luat nastere prin combinarea latinescului spiritus cu enthousiasmos care provine din greaca veche si inseamna Divinitatea din interior. Rezultatul?  Un cuvant care capteaza intreaga dinamica a procesului de inspiratie divina – Spiritual sau… Respiratia Divinitatii Interioare.

Ce este respiratia constienta?

A alege sa respiri constient inseamna a alege sa traiesti in mod constient. Traiesti constient atunci cand iti permiti sa faci alegeri pentru tine si sa-ti asumi responsabilitatea asupra propriei vieti. Traiesti constient atunci cand ajungi la intelegerea faptului ca totul este perfect asa cum este. Cand te bucuri de fiecare clipa petrecuta pe aceasta planeta minunata. Cand alegi sa nu mai controlezi viata sau sa te lasi controlat de ea, ci sa creezi mereu experiente noi in concordanta cu visele si aspiratiile tale.

Respiratia constienta este respiratia care nu se opreste doar la nivelul sternului sau al plamanilor, ci coboara in mod natural pana la nivelul abdomenului. Acolo este locul unde ia nastere viata. Acesta este modul in care respira toti copiii atunci cand vin pe lume. Dupa un timp, din motive asupra carora nu o sa ma opresc acum, respiratia se restrange incet incet, devenind superficiala si de cele mai multe ori se opreste la nivelul pieptului.

Respiratia constienta nu este doar o alta tehnica de respiratie. De fapt, nu este deloc o tehnica. Este respiratia naturala. Este un instrument care permite energiilor Universului sa lucreze pentru tine in mod natural. Este semnalul pe care il dai fiintei tale ca alegi sa traiesti cu bucurie fiecare clipa si nu doar sa supravietuiesti fiecarei zile. Este respiratia plina de iubire si compasiune pentru tine insuti si pentru Tot ceea ce Este.

Rolul ei este acela de a restabili echilibrul la nivelul intregii fiinte – trup, minte si suflet/spirit. Respiratia reprezinta o punte intre corp si suflet, intre uman si divin, intre vizibil si invizibil. Cand respiratia nu “curge” intr-un mod natural si echilibrat, aceasta conexiune intre divin si uman se intrerupe. Aceasta duce la aparitia blocajelor energetice, care in ultima instanta se transforma in afectiuni ale trupului mintii si spiritului.

Respirand constient permiti eliberarea acestor blocaje in mod natural, fara presiuni sau limitari exterioare. In acest fel atragi catre tine acele potentiale care iti permit sa te manifesti si sa te exprimi liber. Respiratia constienta este modul prin care permiti integrarea aspectelor tale, acele sub-identitati ale Sinelui pe care le creezi in mod constient sau inconstient de-a lungul existentei tale ca fiinta si care iti controleaza si conduc viata de zi cu zi.

Respiratia constienta este o invitatie.

O invitatie pe care o faci sufletului tau pentru a se integra in corpul fizic. Cand sufletului ii este permis sa traiasca in corp, cand o persoana este “prezenta” in fiecare moment in viata sa, viata sa se poate transforma intr-un mod surprinzator si neasteptat. Problemele isi gasesc raspunsuri si solutii indelung cautate iar emotiile nefolositoare sunt eliberate si transformate.

Este o invitatie catre Noua Energie. O invitatie pe care o faci atunci cand stii ca esti pregatit sa o incorporezi in toata fiinta ta. O declaratie prin care alegi sa-ti manifesti darul unic pe care il ai, acela de a fi Creator. Intr-o prima si ultima instanta, respiratia constienta este o alegere…

Iti propun acum un mic exercitiu de respiratie.

–        Alege un loc unde nu poti fi deranjat/a de alte persoane. Acesta este un moment in timp doar pentru tine.

–        Intinde-te pe spate de preferat pe o suprafata nu foarte tare, cu picioarele intinse si usor departate. Relaxeaza tot corpul.

–      Indreapta-ti atentia catre respiratie si aseaza mainile pe abdomen, in zona ombilicului. Inspira usor pe nas si apoi expira usor. Observa daca respiratia ta se opreste la nivelul sternului sau daca abdomenul chiar se misca. Persoanele agitate au o respiratie scurta si superficiala care nu coboara mai jos de linia pieptului si a plamanilor.

–        Inspira acum adanc si profund pana in zona abdomenului. Observa cum acesta se ridica si coboara cu fiecare respiratie.

–        Nu forta respiratia; permite-i acesteia sa curga in mod natural.

–        Relaxeaza mintea, deschide-ti inima si …alege! Alege sa simti. Alege sa auzi. Alege sa vezi. Alege sa fii constient. Alege sa stii!

–        Acorda acestui tip de respiratie 15-20 minute, o data sau de doua ori pe zi. Poti incerca aceasta respiratie si in timp ce mergi, conduci masina sau stai in picioare. Dupa o perioada de practica poti prelungi respiratia la o perioada mai lunga de timp.

Pare neverosimil nu-i asa? Prea simplu ca sa fie adevarat sau serios. Si totusi, ce te impiedica sa incerci? Respiratia constienta este un dar. Un dar pe numai tu ti-l poti oferi. Esti pregatit sa-l primesti?

Vremea tehnicilor dificile si dureroase a trecut. Este vremea reintegrarii si revenirii la Eu Sunt, prin respiratia blanda, plina de compasiune, acceptare si iubire.

 

Articol publicat in nr. 3 al Revistei Noii Energii “You as God” (2008)

* Acest articol este protejat de legea drepturilor de autor. Orice preluare a conținutului se poate face doar în limita a 500 de semne, cu citarea sursei și cu link către pagina acestui articol.